Glutensiz Tatlar & Sağlıklı Yaşam İçin Yeme İçme Önerileri

Glutensiz Tatlar & Sağlıklı Yaşam İçin Yeme İçme ÖnerileriHer şey kendisinin yaptığı pastayı yiyen çölyaklı bir çocuğun yüzündeki mutluluğu görmek için başladı. “Erişkin hastaların hayatlarından pasta, börek ve benzeri şeyleri çıkarmaları kolay olsa da çölyak hastası bir çocuğun doğum gününde… Continue Reading

Sağlıkla ve Mutlulukla

Sağlıkla ve MutluluklaDiyet sadece kilo vermek için yapılmaz. Vücudunuzu sağlıklı, zinde ve hafif tutmak için yapılmalıdır. Yemek, yaşayış, empati gibi…  Ama işin ucunu kaçıran bu gibi şeylere önem vermeyen insanlar için diet hayatları boyunca en az 20-30 pazartesi başlayıp akşamına… Continue Reading

Oturduğunuz Yerde Kilo Verin

Oturduğunuz Yerde Kilo VerinKilo alımı; günün çok uzun saatlerini masa başında, yoğun iş temposu ile hareketsiz olarak geçirenlerin ortak sorunlarının başında geliyor. Kişiler işlerini yaparken zamana karşı bir yarıştalar. Beslenme ve yaşam kalitesini, hızlı olmak sağlıksızlaştırıyor. Yemek sürelerinin hızla geçiştirilmesi,… Continue Reading

Kilo Verme Mühendisliği

Kilo Verme MühendisliğiBu kitapta demem şudur. Biz kilo alma sebebimizi bilmiyorsak asla kilo veremeyiz.Anahtarı yemek masasında, yemek tabakları yanında kaybetmişsek, kaybettiğimiz yerde arayalım.Fitness salonlarında, bilmem nerelerde anahtarı bulamayız. İlle de kaybettiğimiz yerde bulabiliriz.Onun için insülin direncimiz varsa, hipotiroidimiz varsa, yemek… Continue Reading

Kibem Diyeti

Kibem DiyetiAç olup olmadığını anlayabiliyor musun? Doyup doymadığını fark edebiliyor musun? Neden yemek yiyorsun? Yemeye karar vermekle yememeye karar vermek arasında bir fark olmadığını biliyor musun? Kilo almak senin için bir felaket mi? Bir yiyecek karşısında kontrolden çıktın diye, kendinin… Continue Reading

EFT ile Kilo Vermek

EFT ile Kilo VermekKilolu olmak özellikle de kadınlar için büyük dert. Kilo vermek her zaman en büyük hedef ama aynı zamanda da en büyük sorun oluyor. Ne yapacaksınız? Nasıl kilo vereceksiniz? Bütün dünyada milyar dolarlık bir sektöre dönüşmesinden de anlaşılacağı… Continue Reading

Kolesterol & 21 Günlük Menüler

Kolesterol & 21 Günlük MenülerEndişelenmeden yeme zevkine yeniden kavuşun.Beslenme biçiminiz sağlığınızın dostu olsun. Günlük beslenme tavsiyeleriTercih edilecek besinler, kaçınılması gereken besinler21 gün boyunca gün gün sabah, öğle, akşam yemeği menüleriMenülerde yer alan birbirinden lezzetli yemeklerin tarifleriBu rehber sayesinde:‘İyi’ ve ‘kötü’ kolesterol… Continue Reading

Juice Detoks

Juice DetoksStresli hayat, düzensiz beslenme, hareketsizlik, sık yapılan uçak yolculukları, geçirilen ameliyatlar vücutta ödem ve rahatsız edici şişliklere neden olur. Vücuttan ödemi atmadan yağ yakımına geçmek zordur. İşte bu kitaptaki 1, 3 ve 5 günlük detokslarla vücuttan ödemi ve toksinleri… Continue Reading